고산 적응 훈련을 위한 국내 등산지 추천
고산 적응 훈련은 높은 산을 오르기 전, 신체가 고도 변화에 적응할 수 있도록 준비하는 과정입니다. 고도가 높아지면 공기 중 산소 농도가 낮아지기 때문에, 충분한 적응 없이 고도를 급격하게 올리면 고산병을 겪을 수 있습니다. 국내에는 해발 3,000m 이상의 산이 없지만, 다양한 고도를 경험할 수 있는 등산지가 많습니다. 이곳들은 고산 적응을 위한 훈련뿐 아니라, 체력을 기르고 고산 환경에 적응하는 능력을 키우는 데에도 유익한 장소입니다.이 글에서는 국내에서 고산 적응 훈련을 할 수 있는 주요 등산지 20곳을 추천합니다. 각 산의 특징과 등산로, 훈련에 도움이 되는 요소들을 자세히 소개하며, 안전한 훈련을 위한 팁과 준비물도 안내합니다. 체계적인 계획을 세워 고산에서도 안전하고 즐거운 등산을 경험할 수 ..
2024.10.14