소백산은 대한민국 중앙부에 위치한 명산 중 하나로, 사계절 내내 다양한 풍경과 함께 등산을 즐길 수 있는 곳입니다. 이 산은 높이 1439m의 비로봉을 중심으로, 완만한 능선과 넓은 초원이 펼쳐져 있어 등산객들에게 다양한 매력을 선사합니다. 소백산은 그 고유한 자연 경관과 더불어, 봄철 철쭉이 만개하는 모습과 여름의 울창한 숲, 가을의 붉은 단풍, 그리고 겨울의 눈 덮인 설경까지 각 계절마다 독특한 매력을 자랑합니다. 무엇보다도 소백산 등산의 하이라이트는 비로봉에서 맞이하는 일출입니다. 이곳에서 새벽 하늘을 붉게 물들이며 떠오르는 태양을 감상하는 순간은 등산객들에게 잊지 못할 감동을 선사합니다.이번 글에서는 소백산의 다양한 코스 중에서도 특히 추천하는 ‘어의곡 → 비로봉 → 천동계곡’ 코스에 대해 집중적..

고산 적응 훈련은 높은 산을 오르기 전, 신체가 고도 변화에 적응할 수 있도록 준비하는 과정입니다. 고도가 높아지면 공기 중 산소 농도가 낮아지기 때문에, 충분한 적응 없이 고도를 급격하게 올리면 고산병을 겪을 수 있습니다. 국내에는 해발 3,000m 이상의 산이 없지만, 다양한 고도를 경험할 수 있는 등산지가 많습니다. 이곳들은 고산 적응을 위한 훈련뿐 아니라, 체력을 기르고 고산 환경에 적응하는 능력을 키우는 데에도 유익한 장소입니다.이 글에서는 국내에서 고산 적응 훈련을 할 수 있는 주요 등산지 20곳을 추천합니다. 각 산의 특징과 등산로, 훈련에 도움이 되는 요소들을 자세히 소개하며, 안전한 훈련을 위한 팁과 준비물도 안내합니다. 체계적인 계획을 세워 고산에서도 안전하고 즐거운 등산을 경험할 수 ..